Ich begegne Menschen mit echtem Interesse und Respekt. Ich sehe sie in ihrer Einzigartigkeit und unterstütze sie dabei, ihre eigenen Stärken wiederzuentdecken. Dabei geht es nicht darum, Lösungen vorzugeben – sondern darum, gemeinsam Wege zu finden, wie sie ihr Leben aktiv und selbstbestimmt gestalten können.

Mit fachlicher Kompetenz und praktischer Erfahrung begleite ich sie auf diesem Weg. So entsteht neues Vertrauen in die eigene Wirksamkeit, ein Gefühl von Sinn und Wert – und Raum für persönliches und gemeinschaftliches Wachstum.

• Klarheit und Offenheit: Durch eine ehrliche, offene Kommunikation vermittle ich Orientierung und schaffe ein vertrauensvolles Miteinander.

• Authentizität und Transparenz: Meine Arbeitsweise ist klar strukturiert, nachvollziehbar und geprägt von Integrität – für eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe.

Meine Arbeitsweise zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:

• Systemisch und integrativ
  Ich betrachte das Ganze, nicht nur einzelne Aspekte, und verbinde unterschiedliche Ansätze, um nachhaltige Lösungen zu entwickeln.

• Ganzheitlich
  Der Mensch steht im Mittelpunkt – in all seinen Facetten und Lebensbereichen.

• Psychodynamisch und traumainformiert
  Das bedeutet, dass Menschen mit belastenden Prägungen, Erfahrungen und inneren Konflikten den Zusammenhang zu den aktuellen Belastungen in Zusammenarbeit mit mir bewusst reflektieren können und wir dysfunktionale oder maladaptive Copingstrategien (=Bewältigungsstrategien die nicht hilfreich oder sogar schädigend sind) bewusst machen und transformieren in hilfreiche Strategien.

• Ressourcen- und lösungsorientiert
  Ich setze auf Stärken und Potenziale, um gemeinsam zielgerichtete Lösungen zu erarbeiten. Dabei geht es nicht immer um die optimalste Lösung – die ist nicht in jedem Fall die Beste – sondern um die Lösung, welche am meisten nachhaltigen Sinn und Wert schafft.

• Klientenzentriert
  Ihre individuellen Bedürfnisse, Wünsche und Möglichkeiten stehen im Vordergrund.

• Sinnbasiert und wertebewusst
  Meine Arbeit orientiert sich an tragenden Werten und dem, was für Sie wirklich wichtig und sinnhaft ist.

Mit integrativen Konzepten, evidenzbasierten Methoden und einer klaren, an Ihren Zielen ausgerichteten Vorgehensweise unterstütze ich Sie dabei, Ihre Herausforderungen zu meistern und neue Wege zu finden.

In die mentale Gesundheit investieren – Lebensfreude gewinnen

• Integrität – Für ein Leben im Einklang mit den eigenen Werten.

• Authentizität – Für ein bewusstes, wahrhaftiges, ehrliches Selbst.

• Energie – Für mehr Lebendigkeit, Lebensfreude und Tatkraft.

• Wertschätzung – Für sich selbst und andere.

• Erfolg – Für persönliches Wachstum und berufliche Weiterentwicklung.

Dieser Ansatz fördert das Bewusstsein und die Achtsamkeit, stärkt das individuelle Wohlbefinden und ermöglicht persönliches Wachstum für ein erfülltes, freudvolles Leben und gelingende Beziehungen.

Willkommen in jeder Lebenslage und Lebensphase

Ich arbeite mit

• Kindern, um mit ihnen Ängsten zu begegnen und Mut zu finden, um Orientierung, Unterstützung und Wachstumsmöglichkeiten zu bieten und sie in ihrer Entwicklung zu unterstützen.

• Jugendlichen, um sie in ihrer Identitätsfindung zu begleiten, beim Umgang mit Konflikten, Herausforderungen und inneren Nöten zu unterstützen.

• Erwachsenen, um ihnen bei der Bewältigung von Krisen, in der persönlichen Weiterentwicklung und im Finden neuer Perspektiven hilfreich zur Seite zu stehen.

Jede Lebenssituation bringt einzigartige Chancen und Herausforderungen mit sich – Ich bin da, um diese mit Ihnen gemeinsam anzupacken.

• Mentale Gesundheit stärken und Resilienz fördern.
• Mut und Vertrauen aufbauen.
• Selbstbewusstsein stärken.
• Selbstsicherheit und Selbstvertrauen aufbauen.
• Krisen erfolgreich bewältigen.
• Konflikte klären und Schritte für nachhaltige Lösungen umzusetzen.
• Belastende und traumatische Erfahrungen und Verluste verarbeiten und einen hilfreichen Umgang damit finden, um das Leben kraftvoll und wirkungsvoll mit neuer Lebensfreude weitergehen zu können. Manchmal ist nichts mehr wie es war und wird es vielleicht auch nicht wieder sein; aber es wird wieder gut – anders gut.

Persönlichkeitsarbeit – Klarheit und Wachstum
Persönlichkeitsarbeit schafft Klarheit und Bewusstsein, stärkt das Selbstbewusstsein, fördert Selbstsicherheit und Selbstvertrauen und eröffnet Türen zu neuen Perspektiven. Sie bereichert nicht nur die persönliche Entwicklung, sondern auch zwischenmenschlichen Beziehungen.

Orientierung in herausfordernden Zeiten
Ob prägende Lebensphasen oder tiefgreifende Veränderungen – gemeinsam erarbeiten wir Stabilität, Orientierung und Sicherheit, um sich den Herausforderungen des Lebens stellen zu können. Auf Wunsch begleite ich dabei auch das nahe soziales Umfeld.

Mit der Familie im Einklang
Auch Herausforderungen im familiären Kontext betrachte ich systemisch-integrativ und ganzheitlich. Durch das Erkennen von Bedürfnissen, die Förderung von Kommunikation und das Stärken individueller Potenziale jedes Familienmitglieds, werden Konflikte zuerst geklärt um dann schrittweise gelöst zu werden. Die kann Beziehungen transformieren und harmonisieren. Dabei werden die Bedürfnisse der einzelnen Familienmitglieder genauso berücksichtigt wie diejenigen der Familie als Ganzes.

Lebensfreundliche Arbeitswelten gestalten

Betriebe, Organisationen und Institutionen sind weit mehr als Arbeitswelten – sie sind Lebensräume, in denen Menschen wachsen und wirken. Es lohnt sich, diese Umgebungen bewusst lebensfreundlich zu gestalten.

Gemeinsam analysieren wir die Bedürfnisse und Möglichkeiten Ihres Unternehmens.

Eine Investition in die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeitenden ist eine Investition in die Zukunft: Qualität, Produktivität und Erfolg lassen sich nur mit gesunden, motivierten und zufriedenen Mitarbeitenden langfristig sichern.

Mögliche Themen können sein

• Betriebsintern geförderte psychologische und psychosoziale oder diakonische Einzelberatungen.

• Supervision von Bezugspersonen

• Leitung von Intervisionen

• Betriebliches Notfallkonzept und Handlungsleitfaden für psychisch-emotional belastende Ereignisse sowie für akute Krisen von Mitarbeitenden.

• Krisenintervention

• Konzepte und Empfehlungen zur Förderung mentaler Gesundheit und Gesundheitsprävention im Betrieb.

• Betriebs-, Team- oder Persönlichkeitsanalysen mit Empfehlungen zu entsprechenden Massnahmen. Dies dient der Burnout-Prophylaxe, Kommunikationsverbesserung, der Implementierung einer förderlichen Kritik- und Fehlerkultur und vielem mehr.

Lehraufträge für Bildung und Kompetenzförderung

Ich übernehme Lehraufträge im Mandat – flexibel und gemäss individueller Absprache.

Lehransätze

• Didaktisch und methodisch fundiert
  Der Unterricht ist durchdacht strukturiert und gewährleistet eine effektive Wissensvermittlung.

• Praxisorientiert und theoretisch
  Die Inhalte werden ausgewogen zwischen praktischen Übungen und theoretischem Wissen vermittelt.

• Zielgerichtet
  Die Lernziele werden präzise an die Anforderungen des jeweiligen Auftrags angepasst.